BANANA MANIJA

BANANA MANIJA :)

Sastojci:

 2 zrele banane

 ½ šolje seckanih oraha

 sok od pola pomorandže

 kriška ananasa

 cimet ( po želji )

Ogulite i iseckajte banane, zamotajte ih u foliju i ostavite u zamrzivaču nekoliko sati.

Izvadite smrznute banane iz zamrzivača, ubacite ih u blender i izmiksajte, tome dodajte sok od pola pomorandže (da bi bilo pitkije, tj. ređe). Ubacite seckane orahe i dodajte u to i naseckan ananas. Pospite cimetom, ako volite ( mada je nisam ljubitelj ).

Buon appetito! :)

MOJ MIX :P

Kad baš nemate mnogo namirnica pri ruci, ovo sigurnio ima svaka kuća.

1 banana
1 jabuka (slađa)
šačica oraha
običan jogurt (više, ako volite retko)
sve sastojke izmikasati u blenderu. 
Jabuka i banana su dovoljno slatke, pa vam dodatak šećera ili meda nisu neophodni, a ni ne preporučujem. Jako je osvežavajuć i daje energiju.
A za čas :)




MOJ MIX 2 :)

Sve je odokativno, po ukusu

1 veća banana
oko 2 šake pšeničnih pahuljica
malo oraha i lešnika (ili samo šta imate)
jogurt oko 1/2l (manje)
Sve izmiksajte u blenderu i eto odlicnog energetskog obroka pre treninga.
Prijatno!